Presentación

Como indico en el vídeo de presentación que podrás ver un poco más abajo me he formado en Coaching Personal con Pepa Bermúdez y en Coaching Estratégico con Tino Fernández Valls. Además de la formación académica he asistido a los presenciales de Tino Fernández, entre ellos el de AMOR SIN LÍMITES.

La relación de pareja es una de las formas de desarrollo personal más importante debido a que nuestra pareja nos refleja esa parte que no podemos o no queremos ver en nosotros. Por lo que nos permite crear nuestra mejor versión.

La pareja no es el lugar donde se va a recibir o intercambiar nada; en este caso se convierte en una relación prostituida. Así no funciona. Los dos tienen que contribuir siendo 100%  responsables y comprometidos.

Cuando se cae en culpabilizar a la pareja, automáticamente te conviertes en víctima. Puede ser que no quieras ver el problema y enfrentarte al dolor que supone reconocerlo. Es más fácil responsabilizar al otro de tu propio problema.

Nuestro temperamento afecta mucho a la relación generando Estados Emocionales que si no los gestionamos, hay muchas posibilidades de que surjan peleas o roces que enturbiarán el momento. Lo importante, según el Coaching Estratégico, es que lo podemos modificar a voluntad cambiando nuestro enfoque, lenguaje y fisiología.

Las creencias (declaración pública que se hace de cómo se ve el mundo) se generan desde edades tempranas inculcadas por nuestros padres, educación, contexto social, amigos, ... que defendemos de manera consciente o inconscientemente como si formasen parte de nuestra experiencia vital sin cuestionarlas. Ejemplo de estas creencias generalizadas e integradas como verdaderas respecto a la pareja son:

  1. Los hombres son unos egoístas. Sólo van a su interés.
  2. Los hombres sólo quieren sexo.
  3. Te casaste te amarraste.
  4. Para que un matrimonio funcione todo tiene que estar muy bien.
  5. La pasión se va con el tiempo.

Se ha de poner especial atención a las creencias correctas para poder dar lo mejor de nosotros y evitar caer en este tipo de creencias limitadoras.

Micaela Bernal
Micaela Bernal

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El proceso de coaching

El Proceso de Coaching

El proceso de Coaching consiste en acompañar a la persona del lugar donde se encuentra a otro más satisfactorio. Para ello el/la cliente define un objetivo específico, concreto, medible, retador, en un tiempo y que sea ecológico, es decir, que no dañe su entorno.

Es necesario que se desee el cambio, ya que éste se producirá sí o sí porque para obtener algo diferente a lo que tienes hay que hacer algo distinto. Si sigues haciendo lo mismo obtendrás el mismo resultado y permanecerás estancada/o en la misma situación.

Reflexiones relaciones de pareja

Algunas preguntas para que reflexiones:

  1. ¿Cómo te gustaría que fuese tu relación?
  2. ¿Con qué frecuencia te gustaría tener intimidad con tu pareja?
  3. ¿Qué te gustaría eliminar de tu relación para siempre?
  4. ¿Qué te ha impedido hasta ahora llevar tu relación al nivel deseado?
  5. ¿Qué tendrías que hacer tú ahora para llevar tu relación a un nivel extraordinario?

 

Pareja

"La calidad de tu vida depende de la calidad de tus relaciones"

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Siguientes pasos...

Para no perderte nada, sigue con atención mi blog, donde regularmente publicaré artículos, consejos, pensamientos, ... que deseo sean de tu interés y te ayuden en tus relaciones.

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